macOS Mojave に上げたらCatalinaへの更新通知出っ放しで邪魔だった
sudo /usr/sbin/softwareupdate --ignore "macOS Catalina"
defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs -dict com.apple.preferences.softwareupdate 0
killall Dock
戻すには
sudo softwareupdate --reset-ignored